top of page
Image by Michael Olsen

Ademwerk

Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overlopen, zonder natuurlijke pauzes. Anders dan onze gebruikelijke, gefragmenteerde ademhaling creëert deze techniek een continue, circulaire ademstroom die diep door het lichaam golft. Deze manier van ademen heeft een helend effect op verschillende lagen van lichaam en geest. 

​​

Adem in naar de buik - de borst

- en adem weer uit

Aanbod

IMG_1288_edited.jpg

Waarom ademwerk?

1. Fysiologisch welzijn:

​

​​

Zenuwstelsel Herstellen: het zenuwstelsel wordt getraind om makkelijker te schakelen tussen 'vechten of vluchten' naar een staat van diepe ontspanning en regeneratie.

Fysiologische Ontlading: vastgehouden spierspanning en lichamelijke stress wordt systematisch losgelaten. Opgeslagen traumatische energie kan worden getransformeerd, wat leidt tot fysieke verlichting en vernieuwing.

​​​​Hormonale Balancering: Verbonden ademhaling stimuleert de productie van endorfinen en oxytocine - hormonen die welzijn, verbinding en kalmte bevorderen.

Image by Kier... in Sight

Nieuwsgierig? 

Heb je bovenstaande gelezen en heb je vragen en/of twijfels? 
Ik plan graag een kennismaking met je in zodat we verder in gesprek kunnen. Stuur dan even een berichtje via onderstaande knop.

Contraindicaties:

​

Deze manier van ademen is helaas minder geschikt voor mensen met epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoom, hart- of longklachten of (een verleden met) psychische problemen. Als je zwanger bent hoor ik dat graag van te voren zodat we samen kunnen afstemmen op welke manier de adem bij jou en je groeiende kindje past.  - Verbonden ademen is geen vervanger van de reguliere huisarts of specialist - 

bottom of page