Create mindful habits with our meditation challenges that will keep you on track and focused.

Boek jouw sessie

Boek hieronder een losse ademsessie, plan een traject of

meld je aan voor een retraite.

Losse sessie

Individueel

We openen de sessie met een lichaamsgerichtte gesprekstechniek om te kijken hoe het met je gaat en wat er speelt in je leven. Daarna starten we samen de verbonden ademhaling op en zal ik je assisteren in de buikademhaling. Spanning is vaak geneigd om op specifieke plekken van het lichaam vast te gaan zitten, bijvoorbeeld rondom het hart, de buik, nek of het diafragma, waar ik met behulp van drukpunten wat beweging in zal uitnodigen. Je krijgt ruim te tijd om te verwerken wat de adem bij je losmaakt in een lange ontspanningsfase, en we sluiten de sessie af met een integratiegesprek.

Investering: 120 euro

Duur: +- 90 minuten

Plaats: Callantsoog

Duo sessie

Je bent van harte welkom om samen te komen ademen met je partner, vriend(in), vader, moeder of iemand anders met wie jij de reis naar binnen wil maken. Een duo sessie is vergelijkbaar met een individuele sessie, alleen adem je zij aan zij. Een mooie en verdiepende ervaring om samen te delen.

Investering: 150 euro (per duo)

Duur: +- 90 minuten

Plaats: Callantsoog

Groepsles

Elke eerste zondag van de maand kun je op een laagdrempelige manier kennismaken met de verbonden ademhaling. De groepsles begint met meditatie, gevolgd door een korte uitleg van de techniek waarna we op een rustige manier de verbonden ademhaling opstarten. Na afloop kun je onder het genot van een kopje thee naar anderen luisteren of iets delen over je ervaring.

Investering: 14 euro

Duur: 90 minuten

Plaats: 1e zondag van de maand, 11:00u, YPHS Schagen

Klik hier voor je kaartje

Traject

Adem je vrij
(5 sessies in 3 maanden)

Het adem-je-vrij traject bestaat uit 5 ademsessies waarin je jezelf het cadeau geeft van tijd. Tijdens de ademsessies komen er vaak spontane inzichten, ontladingen van energie of voel je de eenheid van het geheel. Hoe je dit vervolgens in je dagelijks leven integreert? Dat staat centraal tijdens een traject. Je hebt tijd om te oefenen met nieuw gedrag, nieuwe keuzes en nieuwe zelfzorg. Je mag tussendoor altijd even delen of inchecken, en alles wat je tegenkomt en gespiegeld krijgt in het leven kun je meenemen in je volgende ademsessie. Het traject ondersteunt je om ook na afloop je innerlijke leiding te kunnen voelen, volgen en vertrouwen en geankerd te blijven in je ware zelf.

Investering: 550 euro voor 5 sessies

Duur: 90 minuten per sessie

Plaats: Callantsoog

Stress, slapeloosheid of burn-out (5 sessies in 3 maanden)

Via een holistische benadering kijken hoe we jouw zenuwstelsel terugkrijgen naar een neutrale en ontspannen staat. We beginnen met een kennismakingsgesprek waarbij we alle factoren rondom stress in kaart brengen, gevolgd door verschillende ademhalings- en meditatietechnieken. Het traject is zacht en vult de energiereserves van het lichaam aan, maar ook doortastend waarbij onderliggende oorzaken worden aangeraakt. Iedere sessie stemmen we opnieuw af wat jouw lichaam nodig heeft, en in dit traject heb je een oneindige freepass om de sessie te verplaatsen als jouw lichaam daarom vraagt.

Investering: 550 euro voor 5 sessies

Duur: 90 minuten per sessie

Plaats: Callantsoog

Ode aan de vrouw
(5 sessies in 3 maanden)

Het traject speciaal voor de vrouw richt zich vooral op de dieptes van het buik- en bekkengebied. Verkrampingen of opgeslagen stress rondom intimiteit, conceptie, bevalling, je rol van moeder zijn, partner zijn, en ook nog jezelf zijn, kunnen loskomen, evenals onverwerkte thema's in de vrouwenlijn. De vijf ademsessies zetten je steeds meer in jouw eigen kracht, zelfvertrouwen, sensualiteit en levendigheid.

Investering: 550 euro voor 5 sessies

Duur: 90 minuten per sessie

Plaats: Callantsoog

Retraites

Heb je interesse in een een- of meerdaagse retraite?

Houd deze pagina in de gaten of meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van aankomende evenementen.

ZOMER DAGRETRAITE

16 JULI

Informatie

Vrij
zijn.

Ik kijk er naar uit
je te ont-moeten!

"Don't worry about being perfect. You won't be prefect. You are a human being after all. You're perfect in your essence, in the fundamental ground of being that all beings share in common."

Adyashanti

Boek jouw sessie

Losse sessie

Traject

Retraites

Vrij zijn. Ik kijk er naar uit je te ont-moeten!

Vrij
zijn.

Ik kijk er naar uit
je te ont-moeten!